今日の私も太ってる

40代になって太ったぐうたら主婦です。 ダイエット、食生活、健康管理・・ 気を付ける事がたくさん!目指せ健康美人!

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医者の言う事は信用できないと思った 前編の続きです。腰が痛くて歩くことが難しくなりT病院をはじめ数件の整形外科の病院に行ってみたが「原因不明の腰痛」と言われ続けた私。夫が会社で聞いてきた評判の良いP病院に行く事にした。P病院はいつも行っている範囲の場所か ...

先週のコウノドリ8話での白川先生(坂口健太郎)の誤診の話で昔の話を思いだした。(↓ 以下、コウノドリとは何も関係ない話。)昔、腰の痛みが悪化してまともに歩けなくなった事があった。最終的には壁を伝い歩きして移動する位、痛かった。この時に、近所の整形外科のT ...

『冷えをとれば女性の不調・病気は治る』を読んだ。この本は、漢方医学を元にしていてわかりやすかった。この本には、身体が冷えると血流が悪くなり肩こり、生理痛あらゆる痛みが発症すると書かれていた。女性は男性に比べて筋肉量が少なく身体が冷えやすい。筋肉の7割は下 ...

1日100kcalと決めてお菓子を食べるようにした私。実は去年も漢方の先生の指示の元、きっぱりお菓子を食べるのをやめたらお菓子好きの私は結局、我慢できなかったのだが今回は「1日100kcal程度は食べて良い」と決めているせいか我慢できないという事がない。ちなみに ...

ウォーキングをやめた次の日から昔のように寒暖差によるクシャミが始まった。動くのを控えてるから寒くて身体が冷えるし生理前だからイライラも酷くて最悪な状態になった。そこで次の日。少し血行をよくするために買い物ついでに軽く歩く事にした。(普段は自転車)だから外 ...

数日前からウォーキングだけでなく軽くジョギング程度に走るようにしていた。一昨日、いつものように軽く走り出したら左足の裏(指の付け根)が痛かった。家に帰りスマホで症状を調べたら足裏の筋膜が固まっていて引きのばされると痛みを感じるという足底筋膜炎のようだった ...

ウォーキングを始める前の事。軽く走ってみただけで息切れが酷かった。咳きこむ事もよくあったし。若い時はマラソンやジョギングだけは得意な方だったのにいつの間にか全然、走れなくなっていた。そして先週、ウォーキングを始めてなるべく階段も取り入れるようにして1週間 ...
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